El cuidado de personas con alta dependencia es una labor que requiere no solo atención y cariño, sino también la creatividad necesaria para mantener su bienestar emocional y mental. Aunque las limitaciones físicas y cognitivas pueden restringir ciertas actividades, existen propuestas que permiten estimular los sentidos, fomentar la interacción y ofrecer momentos de confort y disfrute en el entorno domiciliario. Las actividades para personas con alta dependencia en el domicilio propuestas utilizan materiales sencillos que habitualmente tenemos en casa y están pensadas para ser realizadas por cuidadores, incluso si no tienen formación específica.
La importancia de mantener una rutina de sueño adecuada es fundamental para evitar que las personas con altamente dependientes permanezcan dormidas durante todo el día, ya que esto puede alterar su ciclo de sueño y provocar insomnio durante la noche. Mantenerlas despiertas y activas durante las horas diurnas ayuda a preservar su reloj biológico y mejora su descanso nocturno.
La iluminación juega un papel clave en este aspecto. Es importante permitir la entrada de luz natural en la estancia durante el día, ya que esto estimula la producción de melatonina de manera equilibrada. A medida que avanza la tarde, la luz debe ser más tenue y cálida para preparar el cuerpo para el descanso nocturno. El uso de lámparas con luces cálidas puede ser una alternativa si no hay suficiente luz natural.
Beneficios de las actividades para personas con alta dependencia: permiten estimular la mente y el cuerpo, además de fortalecer el bienestar emocional. Podemos dividirlas en tareas físicas, cognitivas y sociales para adaptarlas mejor a las necesidades específicas.
Tareas físicas para evitar la rigidez y la pérdida de masa muscular
Estas actividades ayudan a mantener la movilidad residual y promueven el bienestar corporal:
- Estimulación táctil: Recoja objetos con diferentes texturas que tenga por casa, como telas suaves, esponjas o incluso legumbres dentro de una bolsa plástica sellada. Pase estos objetos por las manos o los brazos de la persona para estimular su percepción.
- Masajes suaves: Aplique aceites o cremas hidratantes que tenga a mano y realice movimientos circulares suaves en manos, pies y piernas para fomentar la circulación y proporcionar una sensación de bienestar.
- Ejercicios pasivos: Si la persona lo permite, movilice suavemente sus articulaciones. Por ejemplo, doble y estire sus brazos y piernas lentamente durante unos minutos al día. Estos ejercicios son fundamentales para evitar la rigidez y la pérdida de masa muscular. Recuerde hacerlo de forma suave y pausada, asegurándose de que la persona esté cómoda durante el proceso.
Tareas cognitivas para estimular la mente
Estas actividades contribuyen a mantener activa la mente y fomentar la memoria:
- Aromaterapia: Utilice especias de la cocina (como canela o hierbabuena) o frutas cítricas para presentar diferentes fragancias. Permita que la persona inhale los aromas suavemente.
- Revisión de álbumes de fotos: Si tiene fotos familiares o digitales, muéstrelas mientras cuenta historias relacionadas con las imágenes para estimular la memoria.
- Escuchar música: Reproduzca canciones desde su teléfono o un altavoz. Seleccione melodías relajantes o canciones que puedan tener un significado especial para la persona.
- Terapia con objetos significativos: Recoja objetos que tengan un valor emocional (como joyas antiguas, postales o tazas) y permítale tocarlos y recordar su historia.
Tareas sociales para mejorar el bienestar emocional
Las interacciones sociales son esenciales para mantener el vínculo emocional y fomentar la alegría:
- Visitas familiares frecuentes: Es importante que mantengan ese lazo afectivo los familiares y que compartan con la persona recuerdos y que se trabaje la parte de contacto.
- Salidas al exterior: Siempre que sea posible, saque a la persona a la calle. El contacto con el sol contribuye a la síntesis de vitamina D, mejora el estado de ánimo y regula el ciclo de sueño. Además, salir permite que la persona vea a otras personas, escuche sonidos distintos y se beneficie de un entorno dinámico. Pueden ser paseos cortos o incluso acompañarlos para hacer pequeñas compras en una tienda cercana.
- Terapia con muñecos: Esta técnica puede proporcionar confort y compañía, especialmente para personas con alta dependencia y deterioro cognitivo. Utilice muñecos suaves que la persona pueda sostener. Esto puede ayudar a reducir la ansiedad y fomentar una conexión emocional.
- Terapia con animales: Si tiene una mascota en casa, permita que la persona la acaricie bajo supervisión. Si no tiene mascota, documentales de animales también pueden ser una alternativa.
Otras propuestas complementarias para mejorar la calidad de vida
- Terapia con luz y colores: Cambie las bombillas por luces cálidas si es posible. También puede usar mantas o cojines de colores vivos para alegrar la estancia.
- Contacto con la naturaleza: Coloque macetas con plantas aromáticas en una zona visible. Abra las ventanas para dejar entrar luz natural y permitir el sonido de los pájaros.
- Trabajo de orientación: Se pueden usar carteles identificativos para cada estancia de la casa, realizar calendarios que se indique día, mes y estación del año, decorar el domicilio con este tipo de recurso suele producir confort.
- Creación de espacios de descanso cómodos : Utilizar muebles ergonómicos y cómodos, como sillones relax, puede hacer que el tiempo de descanso sea más placentero y reparador.
- Cuidado de la piel : Incorporar una rutina de cuidado de la piel suave y reparadora puede ayudar a mantener la hidratación y la elasticidad de la piel, especialmente en personas mayores que a menudo sufren sequedad o sensibilidad.
Observación y prevención de úlceras por presión
Observación:
- Inspección regular de la piel : Es importante realizar inspecciones diarias de la piel, especialmente en zonas de presión, como los talones, codos, espalda, caderas y sacro. Esto ayudará a detectar signos tempranos de irritación o daño en la piel, como enrojecimiento o calor en áreas específicas.
- Vigilancia de cambios en la piel : Prestar atención a cualquier cambio en la textura, color o temperatura de la piel. La piel puede volverse más pálida, enrojecida o presentar zonas de mayor sensibilidad, lo cual podría indicar el inicio de una úlcera por presión.
- Evaluación del riesgo : Usar herramientas de evaluación del riesgo, como la Escala de Braden, para identificar la susceptibilidad de la persona a desarrollar úlceras por presión.
Prevención:
- Reubicación frecuente : Cambiar de posición a la persona cada 2 horas si está postrada en cama, o cada 1 hora si está en silla de ruedas, para aliviar la presión sobre áreas vulnerables.
- Uso de colchones y almohadas especiales : Los colchones antiescaras, cojines de aire o de gel y almohadas ortopédicas pueden ayudar a reducir la presión en las zonas de riesgo.
- Mantener la piel limpia y seca : La humedad y la fricción pueden contribuir al daño de la piel. Asegúrese de que la piel esté limpia, seca y protegida con cremas o barreras que ayuden a evitar la irritación.
- Hidratación y nutrición adecuada : Mantener una dieta equilibrada y una hidratación adecuada es clave para la salud de la piel. La falta de proteínas, vitaminas o líquidos puede aumentar el riesgo de úlceras por presión.
En nuestro blog encontraréis actividades que se pueden realizar, siempre adaptándolas a las personas que estamos cuidando.
Estoy haciendo actividades similares en la casa del paciente Miguel Varella debido a su rigidez con masajes en la mañana tumbado en la cama de su habitación.
Coloco aceite en las partes del cuerpo que sufren la presión con los sofás, silla de ruedas, y los asientos del comedor .
Estimulo el audio con melodías de su agrado.
Salimos en el coche cada día en las mañanas para ir a rehabilitación muscular física y cognitiva. He planeado con él ir a la playa a sentir la arena con los pies descalzos.
Buen trabajo Maritza!!!
Está muy bien implementado para las demandantes actividades en los cuidados para pacientes que carecen de autonomía en sus funciones.
Es importante no recaer en la inactividad, crear lazos de unión con tu paciente es vital.
Está información es de alto valor, ya que orienta de forma adecuada al cuidado integral de las personas con un grando alto de dependencia. Para brindrar una calidad de vida óptima y digna a las personas con algún grado de dependencia y/o mayores, es importante seguir las pautas aquí establecidas.
Gracias Ángela por tu comentario. Seguro que en tu servicio las estás aplicando correctamente. Un abrazo
Muchísimas Gracias por su valioso manual yo casi todas las eh echo pocas las que no eh puesto en práctica tomaré nota de ahora en adelante
Gracias a ti Josefina por leerlo. Cualquier cosa que necesites estamos para ayudarte.