Envejecer en casa sigue siendo la opción más deseada por las personas mayores. En esta etapa de la vida el HOGAR adquiere un valor mucho más SIGNIFICATIVO para la persona, manteniendo el sentido de pertenencia familiar e identidad personal. Asimismo, envejecer en un lugar conocido aumenta los niveles de confianza y autonomía debido a que la persona puede seguir con sus hábitos de vida, rodeada de sus pertenencias y en un lugar cargado de RECUERDOS y VIVENCIAS. Vivienda Amigable «Hogar dulce Hogar».
Sin embargo, cuando las capacidades de la persona varían o se ven alteradas por algún tipo de demencia (desorientación, pérdidas de memoria, desorganización …) sería aconsejable revisar qué espacios o cosas podemos mejorar para hacer una vivienda más funcional y cómoda.
El concepto de “Viviendas amigables” está basado en la iniciativa “Ciudades Amigables con las Personas Mayores” promovida por la Organización Mundial de la Salud (OMS), siendo uno de los objetivos apostar por viviendas confortables y adaptadas a las necesidades de las personas mayores, para poder garantizar el mantenimiento de su autonomía y su calidad de vida.
“Una vivienda amigable es una vivienda concebida para poder ser utilizada de forma sencilla por todas las personas, dando respuesta a las diferentes necesidades que podemos tener a lo largo de la vida”
Convertir una vivienda en “amigable” resulta más sencillo de lo que pensamos, pues bastaría con tener en cuenta algunos detalles y hacer pequeños cambios que mejorarían significativamente el día a día de las personas mayores, así como también de las personas encargadas de su cuidado.
A continuación, mostramos algunos de los consejos que nos pueden facilitar el uso adecuado de diferentes espacios de la casa:
ENTRADA
- Evitar felpudos, alfombras o percheros que puedan dar lugar a tropiezos al entrar y salir de la vivienda.
- Mantener ordenada la entrada, dejando a la vista lo estrictamente necesario (llaves, mascarilla…)
- Identificar las llaves que se utilicen a diario (diferente color, identificador de llaves, llavero…)
- Quitar de la vista llaves u objetos que no se utilicen a diario o que no tengan sentido en la entrada de casa.
SALA DE ESTAR
- Quitar o reorganizar la ubicación de muebles que generen dificultades de desplazamiento.
- Dejar espacios abiertos para pasar y caminar libremente.
- Mantener fotos familiares y recuerdos cerca y de manera visible (fotos de los nietos/as, de la boda…) prescindiendo de objetos de decoración que no tengan sentido ni valor para la persona.
- Dejar a mano todo lo que la persona necesite, así como sus opciones de ocio favoritas: libro, revistas, periódico, mando de la tv, pasatiempos, álbumes de fotos, teléfono, ganchillo, diarios, Tablet (según preferencias y necesidades).
- Iluminar adecuadamente la estancia (aprovechar la luz natural).
DORMITORIO
- Eliminar percheros de pie, espejos o cuadros demasiado grandes que puedan asustar a la persona en la oscuridad.
- Que la persona pueda encender la luz si lo necesita; apliques de pared cercanos, luces led en el rodapié o luces de enchufes (encendido detector de movimiento).
- Armario organizado con ropa correspondiente a la estación.
- Se puede identificar la ropa de los cajones y armarios con pequeños carteles orientativos.
PASILLOS
- Asegurarse de que el pasillo es fácilmente transitable, cómodo y sin riesgos para asegurar una deambulación segura.
- Despejar el pasillo de alfombras o decoración.
- Poner buena iluminación, se pueden poner las luces detector de movimiento.
- Abrir las puertas para que la habitación que se busca se vea desde el pasillo.
BAÑO
- Disminuir a lo estrictamente necesario los aparatos y utensilios de baño, dejando visible los de uso más frecuente.
- Poner carteles con instrucciones que sirvan para recordar algunos pasos que se olvidan en la higiene.
- Si la persona tiene dificultades delante del espejo (dejar de reconocerse o creer que la imagen es de otra persona), es recomendable aumentar el acompañamiento para tranquilizar a la persona.
COCINA
- Dejar a la vista las cosas de uso cotidiano (cafetera, vasos, agua…).
- Facilitar apoyos, si es necesario, para que la persona continúe con sus tareas cotidianas en la cocina, mientras se pueda.
- Vigilar posibles situaciones peligrosas en la cocina (dejar el fuego o gas encendido, comida fuera de la nevera, grifo abierto…).
- Es aconsejable cambiar la cocina de gas por inducción.
TERRAZA O JARDÍN
- Si el acceso a la terraza tiene puerta de cristal transparente podemos poner una pegatina a la altura de los ojos para facilitar ver la puerta cuando esté cerrada.
- Vigilar la utilización del mobiliario de terraza (sillas plegables, o de plástico) pueden resultar inestables.
- Vigilar la deambulación en exteriores, sobre todo si son suelos con desnivel o irregulares.
Viviendas Amigables «Hogar dulce Hogar». Como habéis podido comprobar, se pueden hacer cambios sencillos para mejorar la vida cotidiana de las personas mayores, con algún tipo de demencia, de una manera simple y rápida, sin suponer grandes costes.
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Más información Guía para una vivienda amigable con las demencias. Matia Instituto